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TRAVESÍAS A NADO, UNA ACTIVIDAD PARA SUPERAR EL MIEDO A NADAR EN EL MAR.

portadanadandoenmar

El miedo es una reacción natural hacia lo desconocido, el problema se da cuando ese miedo te impide hacer algo que deseas.

Darwinismo vs. creacionismo, es decir, Darwin vs. Dios. Lo cierto es que vengamos de donde vengamos, los seres humanos hemos evolucionado, estamos literalmente en la tierra (me refiero al suelo) como parte de una adaptación de nuestros sistemas al ecosistema, sin embargo, el sistema sería perfecto si pudiéramos tener branquias, mejor visión y olfato, y unos cartílagos entre los dedos que nos permitan estar casi en igualdad de condiciones a un pez en el mar.

Esa frase de estas como pez en el agua nos la dicen a muchos nadadores, pero lo cierto es que incluso hasta el mejor nadador puede tener un percance y morir nadando.

Volvamos a lo del miedo. A más de uno se nos viene a la cabeza la película “Tiburón” con banda sonora y todo cuando vamos a la playa, no obstante, estadísticamente corres más riego de que te pase algo en tierra a que te ataque un animalito de estos.

Pero no es solo a grandes depredadores, las medusas y otros peces nos generan cierto respeto cuando nadamos en el mar, hasta una simple alga nos puede hacer pasar un susto. Está bien tenerle respeto al mar.

Todo está en la mente.

Para enfrentarse a una travesía a nado no basta la preparación física y la nutrición, al igual que en cualquier otro entrenamiento la mente juega un papel primordial.

Aquí te dejo unos consejos para que tu travesía sea una experiencia única.

  • Inicia con una distancia corta (1.000/1.500 mts.)
  • Cuando estás en la orilla a punto de salir relájate.
  • Contempla el mar en todo su esplendor.
  • Habla con otros nadadores, seguro que más de uno está igual que tú.
  • Visualiza la meta.
  • Mientras nadas, toma conciencia de cada remada y su ejecución.
  • Ve el fondo y disfruta de la experiencia.
  • Es más el miedo interno que lo que realmente es nadar en el mar.
  • Ten tu objetivo claro, LA META.
  • Unos trucos para iniciar unos entrenos en el mar  http://www.amphibiamagazine.com/consejos-para-nadar-en-el-mar/

Créeme que cuando pisas la arena experimentarás un verdadero estado de EUFORIA.

Sean felices.

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Por: patriciasalazarespinoza

#Evoluciona y #AdaptateAlMedio

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