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Este fin de semana se llevará a cabo el II Clinic de Triatlón ciudad de la Laguna. Aquí les dejamos el contenido y los ponentes que se encargarán de dar la información metodológica y técnica durante estos días.

VIERNES 25/11/2016

20:30H-21:15H. SALA MULTIUSOS ESTADIO FRANCISCO PERAZA.

Ponencia de Pablo Cabeza: “La pretemporada de Triatlón: una propuesta metodológica”.

21:15h-22H.

Mesa redonda con Vicente Hernández y Pablo Cabeza.

SABADO 26/11/2016

09:30H/10:30H. SESIÓN DE NATACIÓN EN COMPLEJO DEPORTIVO SAN BENITO.

Se hará una charla previa al entreno en piscina donde hablaremos de las peculiaridades de la natación dependiendo de la distancia (corta/larga distancia) y el escenario (piscina o aguas abiertas). La sesión tendrá una duración aproximada de 1 hora/1.500 mts, realizando un calentamiento previo, bloques/intervalos de 50 mts aeróbicos con distinto tipo de material y correcciones individualizadas sobre la marcha.

11:00H/12:00H SESIÓN CARRERA A PIE EN EL CAMINO LAS PERAS.

Se hará una charla previa al entreno de carrera donde hablaremos de la importancia de la fuerza en el Triatleta. La sesión tendrá una duración aproximada de 1 hora/10 km, realizando un calentamiento previo para luego pasar a una rutina de técnica/ fuerza y pequeñas cuestas más transferencia en terreno llano, finalizando con una vuelta a la calma.

DOMINGO 27/11/2016

9:30H/12:30H SESIÓN CICLISMO EN BAR AGRICOLA (CALETILLAS-CANDELARIA).

Se hará una charla previa al entreno de ciclismo donde aprovecharemos para desayunar y explicar algo de técnica y táctica del ciclismo en Triatlón. La ruta prevista será Caletillas-Fasnia-Caletillas, haciendo una parada para reagrupamiento y avituallamiento en Fasnia. Duración estimada 3 horas y distancia de 55 km.

A CADA PARTICIPANTE SE LE FACILITARÁ AGUA, UN GORRO DE NATACIÓN, GELES Y BARRITAS ENERGETICAS.OBLIGATORIO LLEVAR EL DOMINGO 27/11/2016 EN LA SESIÓN DE CICLISMO: CASCO, HERRAMIENTAS, KIT ANTIPINCHAZOS. LA ORGANIZACIÓN DISPONDRÁ DE UN FURGÓN ESCOBA PARA POSIBLES CONTRATIEMPOS.

INSCRIPCIÓN ONLINE (CERRADAS)

http://aytolalaguna.ipista.com/Actividades/ActividadesEnCurso/ctl/iPistaEvent/mid/2461?eId=aMLilYdkqnM%3d

Precio:18

Por: redaccion@amphibiamagazine.com

#Evoluciona y #AdaptateAlMedio

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